Por: radiomejor.mx |
Después de leer todos los beneficios de dejar de fumar que le dará a tu cuerpo no lo pensarás dos veces para apagar el cigarro de manera definitiva.
5 beneficios de dejar de fumar
1. Bajarán tus niveles de estrés
La mayoría de los fumadores aseguran que el cigarro ayuda a calmar los momentos de ansiedad y estrés, pero de acuerdo con los expertos de NHS UK, en realidad aumenta la ansiedad y la tensión.
La evidencia sugiere que dejar de fumar en personas con síntomas de ansiedad y depresión puede ser igual a tomar antidepresivos. Por otro lado, estudios científicos han demostrado que los fumadores tienen más probabilidades de desarrollar depresión con el paso del tiempo.
2. Mejorará tu sonrisa
Fumar daña considerablemente el esmalte de los dientes y los mancha, es por eso que muchas personas tienen un tono amarillento en su sonrisa, sobre todo cuando llevan fumando por años. Lo mismo sucede con las puntas de los dedos. Dejar de fumar te ayudará a olvidarte de ese molesto color amarillento en uñas y dientes.
3. El riesgo de cáncer disminuye
Otro de los grandes beneficios de decirle adiós al tabaquismo, es que tu riesgo de desarrollar cáncer de boca, laringe o garganta se reduce a la mitad. Estos efectos se verán después de algunos años de haber dejado de fumar.
4. La tos y la dificultad para respirar
Según American Cancer Society, entre el mes 1 y 12 de haber dejado de fumar, los pulmones comienzan a recuperar su función normal, lo que aumenta su capacidad para manejar la mucosidad, limpiarse a sí mismos y reducir el riesgo de infecciones.
5. Tendrás mejor condición física
Uno de los beneficios de dejar de fumar que notarás más rápidamente es que tu condición física mejorará.
De inmediato te darás cuenta que te agotarás menos al subir las escaleras, durante tus caminatas y lo mejor, rendirás más en tu clase de cardio.
Además de todo lo anterior, dejar de fumar mejorará tu aliento, tu ropa y melena ya no tendrán ese molesto olor a tabaco y lo más importante tu salud en general aumentará. Cool, ¿cierto?
Con información de Radio Mejor
