{"id":11575,"date":"2023-03-24T20:02:00","date_gmt":"2023-03-25T02:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/conexionnacional.mx\/?p=11575"},"modified":"2023-03-25T01:15:33","modified_gmt":"2023-03-25T07:15:33","slug":"cuanto-trabajo-realmente-debemos-trabajar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conexionnacional.mx\/index.php\/2023\/03\/24\/cuanto-trabajo-realmente-debemos-trabajar\/","title":{"rendered":"<strong>\u00bfCu\u00e1nto trabajo se supone que realmente debemos trabajar en horario de oficina?<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por: <a href=\"https:\/\/radio-mejor.com\/cuanto-trabajo-se-supone-que-realmente-debemos-trabajar-en-horario-de-oficina\/\">radio-mejor.com <\/a>|<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de las <strong>oficinas<\/strong> tienen un<strong> horario<\/strong> de<strong> trabajo<\/strong> de<strong> ocho horas<\/strong> pero, <strong>\u00bfcu\u00e1ntas de esas horas realmente se supone que debamos estar trabajando?<\/strong> Le preguntamos a los expertos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si trabajas en una oficina, es muy probable que tu vida est\u00e9 dividida en intervalos de <strong>8 horas<\/strong> impuestos por una corporaci\u00f3n: <strong>de 8 a 4, 9 a 5, o 10 a 6.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trabajando desde casa esas horas tienden a extenderse, revisando mails a las 7, sentada frente al monitor entre los momentos en los que cuidas a tus hijos y haces tareas del hogar y respondiendo m\u00e1s emails antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas horas dictan nuestros horarios de sue\u00f1o. Determinan cu\u00e1ndo tenemos tiempo libre para nuestra familia y qu\u00e9 tan seguido la vemos. El desayuno, comida y cena est\u00e1n arreglados en torno al tiempo que gastamos en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero mientras que es cierto que vives dentro de la jornada laboral durante esas ocho horas, probablemente no est\u00e9s sentada frente a tu computadora trabajando todo el tiempo, a\u00fan si est\u00e1s en la oficina. Tal vez tomas un caf\u00e9 con tus compa\u00f1eros de trabajo o haces una llamada personal. Y probablemente pasas al menos un poco de tiempo revisando TikTok o buscando cosas en Zara.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eso no es s\u00f3lo razonable, es innato, para los humanos, concentrarse en el trabajo cada minuto de un d\u00eda de trabajo de 8 horas es \u2018imposible\u2019 dice Malissa Clark, una psic\u00f3loga de la Universidad de Georgia, cuyas investigaciones se enfocan en el bienestar de los empleados y la adicci\u00f3n al trabajo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pero, \u00bfcu\u00e1ntas horas deber\u00edamos trabajar?, \u00bfqu\u00e9 est\u00e1n haciendo las otras personas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En una encuesta del Reino Unido en el 2016; 1,989 trabajadores de tiempo completo reportaron trabajar un promedio de 2 horas y 53 minutos al d\u00eda. Esa es s\u00f3lo una encuesta. Pero hay mucha evidencia de que el trabajo de oficina no es tan productivo como pensamos. En el 2006, Gloria Mark, una investigadora de la Universidad Irvine de California, reuni\u00f3 informaci\u00f3n de tel\u00e9fonos y computadoras y encontr\u00f3 que el promedio de tiempo que las personas pasaron trabajando continuamente en cada dispositivo fue 2 minutos y 11 segundos, menos que algunos videos de TikTok. Y en una encuesta de 1,000 trabajadores de oficina de Estados Unidos hecha en el 2018, 36% de los empleados Millennials y Gen-Z estimaron que pasaban dos horas al d\u00eda distra\u00eddos por sus tel\u00e9fonos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sea cual sea tu intenci\u00f3n, ya sea que est\u00e9s trabajando desde casa o junto a otros empleados, es realmente dif\u00edcil trabajar constantemente. Las condiciones est\u00e1n en nuestra contra y nos han hecho sentir mal al respecto. Tiene que haber una mejor forma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 trabajamos ocho horas al d\u00eda?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sabemos que la gente no se puede enfocar durante tanto tiempo, \u00bfpor qu\u00e9 insistimos en que los trabajadores asistan al menos 8 horas? \u2018La duraci\u00f3n del d\u00eda de trabajo no est\u00e1 basado en la ciencia, est\u00e1 basado en la dificultad\u2019, dice Sarah Jaffe, autora de \u2018Work Won\u2019t Love You Back\u2019. Ocho horas no es una figura que refleja por cu\u00e1nto tiempo puede concentrarse un humano o el tiempo que se necesita para mantener la econom\u00eda a flote. Est\u00e1 basado, comenta Jaffe, \u2018en que los trabajadores de f\u00e1bricas sol\u00edan trabajar durante 14 horas y luego lucharon para bajarlo a 10 y luego volvieron a luchar hasta bajarlo a 8\u2019.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 1800, un d\u00eda de 8 horas de trabajo era radical. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 se sigue aplicando casi 200 a\u00f1os despu\u00e9s? Ya sabes lo que ha cambiado, tenemos herramientas que permiten que casi cualquier tipo de producci\u00f3n en casi cualquier industria sea m\u00e1s eficiente de lo que era. En el pasado, yo habr\u00eda pasado horas en la biblioteca verificando la ortograf\u00eda de los nombres en este art\u00edculo. Hoy, me tom\u00f3 como 5 segundos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El otro problema con un modelo de trabajo del siglo XIX es que fue dise\u00f1ado para un tiempo en el que la mayor\u00eda de las mujeres eran amas de casa. \u2018Esta semana de trabajo de 40 horas fue dise\u00f1ada cuando todav\u00eda ten\u00edamos esta estructura en las familias en la que una persona era el trabajador y otra se quedaba en casa y cuidaba del rol familiar\u2019, dice Clark.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si alguna ve has tenido problemas para trabajar 40 horas a la semana y cocinar, limpiar y hacer otras tareas esta es la raz\u00f3n. 40 horas de trabajo es una expectativa razonable para alguien que tiene un trabajador de tiempo completo en casa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfRealmente qu\u00e9 tan productivos somos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dada la nueva tecnolog\u00eda, \u00bfmantener semanas largas de trabajo deber\u00eda llevar a una productividad incre\u00edble, no? No necesariamente. \u2018Hay una disminuci\u00f3n de beneficios cuando llegas a cierto n\u00famero de horas\u2019, dice Melissa Nightingale, co-autora del pr\u00f3ximo proyecto, \u2018Unmanageable: Leadership Lessons From an Impossible Year\u2019, mientras m\u00e1s horas pongas es como si la calidad del trabajo, cayera de una monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nightingale se refer\u00eda a las personas que trabajan horas extremas. Pero muchos de nosotros, especialmente en tiempos econ\u00f3micos inciertos, intentamos ir m\u00e1s all\u00e1 de esa referencia de 40 horas de trabajo. La ideolog\u00eda americana de trabajar duro para avanzar es com\u00fanmente aceptada. Pero, \u00bfes sentido com\u00fan? \u2018Esta idea de trabajar para ser el mejor empleado, trabajar hasta m\u00e1s que eso para brillar y sobresalir del resto, creo que esa es una idea horrible\u2019, dice Clark. \u2018Inevitablemente te llevar\u00e1 a sentirte agotado\u2019.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tampoco est\u00e1 claro si los jefes pueden notar la diferencia. La investigadora Erin Reid entrevist\u00f3 a m\u00e1s de 100 empleados, que se esperaba que trabajaran hasta 80 horas a la semana, en una firma de consultor\u00eda famosa. Encontr\u00f3 una tendencia: las mujeres frecuentemente ped\u00edan tiempo para encargarse de sus hijos y sus necesidades personales, lo cual impact\u00f3 su crecimiento profesional. Los hombres tomaron tiempo libre similar, pero en lugar de pedir permiso simplemente trabajaban menos horas, pretendiendo trabajar durante 80 horas a la semana. Crucialmente, los jefes no sab\u00edan quienes estaban realmente trabajando 80 y quienes 50 o 60. Simplemente prefer\u00edan trabajadores que aparentaban hacer 80 horas de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entonces, \u00bfqu\u00e9 se supone que hagamos en el trabajo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin discutirlo y tal vez sin ni siquiera saberlo, los trabajadores de oficina americanos han aceptado trabajar tal vez la mitad o dos tercios de un d\u00eda de trabajo. Posiblemente nos sentemos en nuestros escritorios por m\u00e1s de ocho horas, pero no estamos haciendo ocho horas de trabajo. Eso significa que horas de nuestra vida (cientos de horas al a\u00f1o) son gastadas haciendo una especie de \u2018juego de apariencias\u2019 simplemente para complacer a nuestros jefes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto no puede ser un secreto, es precisamente la premisa de The Office. Pero realmente no hablamos de eso, tal vez porque trabajar duro es uno de nuestros valores. Nuestros ancestros puritanos cre\u00edan que el trabajo duro era la llave a la salvaci\u00f3n. En estos d\u00edas, Jaffe dice, desde que necesidades como el acceso a la salud es conseguido por medio del trabajo en vez del gobierno, los empleados tienden a creer que el trabajo representa el valor total de una persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parecer improductivo en Am\u00e9rica es visto como un pecado m\u00e1s grande que la crueldad o el desinter\u00e9s por el otro. En una era de la cultura del trabajo, luchar por una semana de trabajo est\u00e1ndar de menos de 40 horas se siente casi her\u00e9tico. Pero si 8 horas no es necesariamente lo que los jefes esperan de los trabajadores (y definitivamente no es lo que la mayor\u00eda de las personas est\u00e1n haciendo) \u00bfque deber\u00edamos estar haciendo? Le preguntamos a un experto del manejo del tiempo, a una psic\u00f3loga, un periodista de asuntos del trabajo y un jefe en la vida real.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grace Marshall, ninja de la productividad, coach personal y autora del reciente: \u2018Struggle: The Surprising Truth, Beauty, and Opportunity Hidden in Life\u2019s Shttier Moments\u2019<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No estoy segura de que recomendar\u00eda un n\u00famero de horas. Pero animar\u00eda a las personas a explorar: si no son ocho horas, \u00bfc\u00f3mo podr\u00eda verse para m\u00ed? \u00bfCu\u00e1l es el trabajo que necesito hacer? \u00bfCu\u00e1l es el impacto que necesito hacer? \u00bfCu\u00e1l ser\u00eda la cantidad \u00f3ptima de tiempo para hacer lo que tengo que hacer?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podr\u00edas sorprenderte, si dejas de lado todas las cosas que te mantienen ocupado y llegas al resultado para el que est\u00e1s contratado, podr\u00edas encontrar que no necesitas trabajar alrededor de 40 horas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay una investigaci\u00f3n interesante: como trabajadores, en t\u00e9rminos de nuestra atenci\u00f3n, s\u00f3lo tenemos dos o tres horas de atenci\u00f3n productiva cada d\u00eda. Si empiezas con eso, entonces podr\u00edas construir tu tiempo alrededor de esas horas b\u00e1sicas y dejar de lado las cosas que no a\u00f1aden valor. Yo le llamo navegar las olas de atenci\u00f3n, tienes unas horas de base y todo lo dem\u00e1s encaja alrededor de ellas. De pronto piensas, tal vez podr\u00eda trabajar un horario de seis o cuatro horas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malissa Clark, Ph.D., profesora de psicolog\u00eda industrial y organizacional en la Universidad de Georgia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si fu\u00e9ramos inteligentes al respecto y realmente escuch\u00e1ramos a los investigadores que han trabajado en eso e hici\u00e9ramos caso a la literatura sobre descanso y recuperaci\u00f3n, no veo una raz\u00f3n por la que tengamos que estar casados con este horario de 9 a 5.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pienso que tenemos que preguntar: \u00bfcu\u00e1nto tiempo podemos trabajar en una tarea y estar completamente enfocados en ella? Y una vez que respondamos eso \u2013digamos que es una media hora o 45 minutos en los que somos muy buenos manteniendo nuestra atenci\u00f3n\u2013 entonces implementar actividades de descanso durante el d\u00eda de trabajo entre esos periodos muy pesados de enfoque. Hay muchas investigaciones alrededor de la efectividad de los descansos durante el d\u00eda de trabajo \u2013esto puede ser tan simple c\u00f3mo revisar Facebook o caminar. Desear\u00eda tener una respuesta perfecta, pero creo que si hici\u00e9ramos esto, podr\u00edamos ser igualmente efectivos en la mitad del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sarah Jaffe, autora de \u201cWork Won\u2019t Love You Back: How Devotion to Our Jobs Keeps Us Exploited, Exhausted, and Alone\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No creo que podamos encontrar una cantidad cient\u00edfica de horas que debamos trabajar. Siempre va a ser el producto de muchas presiones conflictivas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u00fa y tu jefe tienen intereses fundamentalmente diferentes, ellos quieren que trabajes lo m\u00e1s que puedas y seas tan productivo como sea posible. T\u00fa no quieres hacer eso porque quieres vivir. Escribo sobre esto en el libro. Esta idea relativamente reciente de que \u2018todos trabajamos porque nos encanta el trabajo\u2019, en lugar de \u2018todos trabajamos porque si no, no tendr\u00edamos que comer\u2019, es usada para convencernos de quedarnos m\u00e1s tiempo en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La existencia de un horario de trabajo de ocho horas diarias fue un compromiso al que se lleg\u00f3 despu\u00e9s de a\u00f1os y a\u00f1os de lucha. La pregunta hoy no va a ser respondida por la ciencia, pero por la lucha entre los empleados y sus jefes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Melissa Nightingale, cofundadora de Raw Signal Group, coautora de \u2018Unmanageable: Leadership Lessons From an Impossible Year\u2019<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El n\u00famero de horas no es el componente que me interesa. Puedes agotar a alguien en 40 horas a la semana, puedes agotar a alguien en 4 horas a la semana. Si el jefe es realmente irrespetuoso, si la cultura es abusiva, si el clima es t\u00f3xico, el n\u00famero de horas no es el factor esencial por el que las personas no quieren ir al trabajo los lunes, o por el que experimentan ese sentimiento de terror.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mejor respuesta realmente depende de la claridad \u2013\u00bfMi jefe tiene claro c\u00f3mo se ve el \u00e9xito?, \u00bfcu\u00e1l es el trabajo que nos est\u00e1n pidiendo hacer aqu\u00ed?, \u00bfel trabajo es posible dados ciertos l\u00edmites de tiempo? Muchas personas est\u00e1n realmente agotadas y en parte est\u00e1n agotadas porque se comprometieron a hacer trabajo que no es f\u00edsicamente posible hacer durante el n\u00famero de horas requeridas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas pueden trabajar 80 horas a la semana, pueden trabajar 100 horas a la semana, es simplemente que la calidad del trabajo disminuye.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es sustentable. Hay repercusiones f\u00edsicas. Es una de las herramientas que la gente busca cuando se est\u00e1 ahogando: \u2018Si contin\u00fao trabajando despu\u00e9s de que los ni\u00f1os se duerman\u2019, \u2018si trabajo toda la noche puedo ponerme al corriente de lo que tengo que hacer\u2019. Frecuentemente lo que termina pasando es que el trabajo que hacemos cuando trabajamos toda la noche es trabajo que tenemos que volver a hacer. Una de las cosas que m\u00e1s me emocionan es que ahora mismo los empleados y sus jefes est\u00e1n renegociando sus condiciones \u00bfc\u00f3mo se ve trabajar en una organizaci\u00f3n que est\u00e1 establecida para que sus trabajadores puedan ser exitosos?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con informaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/radio-mejor.com\/\">Radio Mejor<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: radio-mejor.com | La mayor\u00eda de las oficinas tienen un horario de trabajo de ocho horas pero, \u00bfcu\u00e1ntas de esas horas realmente se supone que debamos estar trabajando? Le preguntamos a los expertos. 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