Por: radio-mejor.com |
Cuidar tu salud psicológica es lo mejor para ralentizar tu ritmo de envejecimiento’
Según una investigación que se acaba de publicar, cuando te sientes deprimida, infeliz y sola envejeces más rápido que cuando padeces tabaquismo o incluso ciertas enfermedades.
Es posible que hayas oído hablar de tu edad biológica, que, más que tu edad real, está influida por factores como la genética y el estilo de vida.
Los estudios han sugerido anteriormente que cuanto más alta es la edad biológica, mayor es el riesgo de padecer diversas enfermedades y de muerte. Ahora, los investigadores han dado un paso más y han creado un modelo digital del proceso de envejecimiento, y los resultados son realmente reveladores.
Fedor Galkin, coautor del estudio y científico principal de la startup de Hong Kong, Deep Longevity, reveló: ‘Tu cuerpo y tu alma están conectados: este es nuestro principal mensaje’.
En el estudio, publicado en la revista Aging-US, los investigadores de Deep Longevity, la Universidad de Stanford y la Universidad China de Hong Kong, informaron cómo construyeron un ‘reloj de envejecimiento’ basado en los datos recogidos de 4.846 adultos en 2015, como parte del Estudio Longitudinal de Salud y Jubilación de China (CHARLS). El estudio incluyó 16 biomarcadores sanguíneos, como los niveles de colesterol y glucosa, el sexo de los participantes e información como su presión arterial e IMC.
El equipo descubrió que los participantes en el estudio que sufrían infelicidad y soledad y tenían problemas de salud mental veían aumentar su edad biológica.
‘Demostramos que los factores psicológicos, como sentirse infeliz o estar solo, añaden 1,65 años a la edad biológica’, escribe Galkin.
Aunque Galkin dijo que la cifra es una estimación, el estudio es una visión del impacto que nuestro bienestar mental puede tener en nuestro cuerpo y cómo puede ser el motor con el que envejeces más rápido.
‘Cuidar la salud psicológica es lo que más contribuye a ralentizar el ritmo de envejecimiento’, dijo.
El estudio también señala que se prevé que los fumadores serán 15 meses más viejos que sus compañeros no fumadores y que estar casado parece reducir la edad biológica en unos siete meses.
Con información de Radio Mejor
